Pilates- Physyolates
physyolates® – achtsam und clever mit Körper, Geist und Seele umgehen
Zeit, sich vorwärts zu bewegen – Pilates physyolates
Basierend auf der ursprünglichen Pilates-Lehre, ist das Bewegungskonzept „physyolates®“ eine behutsame, lebendige und respektvolle Weiterentwicklung von „alt Bewährtem“. Dabei wird das Wissen aus der Vergangenheit mit aktuellen Forschungsergebnissen und neuen Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Physiologie, Anatomie, Physiotherapie und Sportmedizin verknüpft.
Die Philosophie des physyolates Konzeptes
Pilates- Physyolates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, bestehen aus Yoga, Pilates und physiotherapeutische Übungselemente.
Aus physiotherapeutischer Sicht spielt die motorische Kontrolle und die Koordination der tiefen Rumpfmuskulatur eine wichtige Rolle.
Die Stabilität der Körpermitte ermöglicht ein freieres Bewegen und kontrolliertes Belasten der Gliedmaßen welches wiederum wichtig ist zur Prävention von Verletzungen und Ausgleich von einseitiger Belastung.
Die Physyolatesübungen können individuell angepasst werden. Sie helfen die korrekte, anatomische Ausrichtung von Haltung und Bewegung zu erarbeiten.
Zielsetzung ist eine verbesserte Körperwahrnehmung, natürliche Funktionen zurück zu erlangen, ein neues Bewegungsverhalten zu erlangen, bzw. Fehlhaltungen auszugleichen.
Faszial- Fitness
Verschiedener Techniken wie Rebound Elasticity, Faszial Release, Faszial Stretch kommen zum Einsatz. In den faszialen Strukturen werden Verklebungen gelöst, gedehnt und rehydriert.
Der Stoffwechsel wird angeregt, das Gewebe gekräftigt. Zielsetzung ist ein elastisch, dehnbares und zugleich kräftiges reißfestes Bindegewebe.
Zum Einsatz kommen die Black Roll, Pilatesball, Yogagurt und Yogablock.
Kurse
Langenargen, Montag: 18 Uhr, 19.15 Uhr
Meckenbeuren, Mittwoch: 18 Uhr, 19.10 Uhr
Ailingen: Mittwoch, 9.00 Uhr
